Uw arts heeft verteld dat u meer kans heeft op hart- en vaatziekten als u ontstekingsreuma heeft. Lees hieronder wat u zelf kunt doen.
Wat zijn hart- en vaatziekten?
Hart- en vaatziekten zijn problemen met het hart en de bloedvaten. Voorbeelden zijn een hartaanval of een beroerte. Ontstekingen bij reuma zorgen dat de kans hierop groter is.
Medicijnen bij reuma
Medicijnen tegen reuma (DMARD’s) helpen ook uw hart en bloedvaten. Ze maken de ontstekingen in uw gewrichten en bloedvaten minder. Daardoor heeft u minder pijn, kunt u beter bewegen en blijven uw gewrichten gezonder.
Bewegen is goed voor uw hart en bloedvaten. Het helpt ook tegen hoge bloeddruk, hoog cholesterol en overgewicht. Bewegen houdt bovendien uw spieren, pezen en gewrichten sterk.
Risico op hart- en vaatziekten
U kunt ze niet zelf veranderen:
- Reuma
- Erfelijke aanleg (zit in de familie)
- Hoge bloeddruk
- Ziekte van de nieren
- Suikerziekte
U kunt ze wél zelf veranderen:
- Hoog cholesterol (te veel vet in het bloed)
- Ongezond eten
- Overgewicht (te zwaar zijn)
- Te veel alcohol drinken
- Roken (slecht voor hart én reuma)
- Stress
- Weinig bewegen
Hoe meer van deze dingen u heeft, hoe groter de kans op hart- en vaatziekten.
Wat kunt u zelf doen voor een gezond hart en gezonde bloedvaten?
- Neem elke dag uw reumamedicijnen.
- Stop met roken.
- Beweeg elke dag, minstens een half uur.
- Eet gezond: vers en gevarieerd.
- Drink genoeg water en weinig of geen alcohol.
- Probeer op een gezond gewicht te blijven.
- Probeer stress te verminderen.
- Laat uw bloeddruk en cholesterol controleren bij de huisarts.
Uw huisarts kan u advies geven en helpen met een behandeling als dat nodig is.
Heeft u nog vragen?
Bel dan met de polikliniek reumatologie. Telefoonnummer: 0341 - 46 37 99.
Heeft u een vraag die geen haast heeft? Stel die dan via Mijn St Jansdal. Wij geven meestal binnen 3 werkdagen antwoord.