l

Direct contact

Telefoonnummers

St Jansdal receptie (alle locaties)

0341 - 463911

Afsprakenbureau 

0341 - 463890

Poli-Apotheek St Jansdal

0341 - 435858

Helpdesk MijnStJansdal (8:30 - 16:30 uur)

0341 - 463700

Vragen over?


Heeft u een klachtKlik dan hier.

Of compliment? Klik dan hier.


Bent u van de PERS en heeft u een vraag? Klik dan hier.

Medische hulp buiten kantoortijden

Spoedpost Harderwijk  

 

085 - 773 73 71

 

 

www.spoedpostharderwijk.nl

Huisartsenpost Lelystad  

 

0900 - 333 6 333

 

 

www.medrie.nl

Bij levensbedreigende spoed:

 

112

VlagB
Folders

Lopen met elleboogkrukken, belast

Versienr: 1
Inhoud van dit artikel
    Inhoud van dit artikel

      Uw behandelend arts adviseert u om tijdelijk elleboogkrukken te gebruiken, zodat u het aangedane been licht kunt ontlasten. Met deze manier van lopen kunt u ook uw beide benen iets ontlasten. Hoe lang dit duurt, hangt af van uw persoonlijke situatie. Uw arts zal dit met u bespreken.
      Elleboogkrukken kunt u huren bij de thuiszorgwinkel. Patiënten van de Spoedeisende Hulp kunnen huurkrukken meekrijgen. Deze dient u samen met het uitleencontract in te leveren bij de thuiszorgwinkel ICARE/Medipoint. Voor inleverpunten zie uitleencontract.

       

      Instellen van de elleboogkrukken

      • Ga rechtop staan met uw schoenen aan, zet uw voeten iets uit elkaar, houd uw knieën gestrekt en steun op beide benen.

      • Neem de krukken in uw handen één links en één rechts en plaatst ze iets naar voren.

      • Laat uw armen ontspannen langs uw lichaam hangen.

      • Stel de krukken zó in dat de handsteunen ter hoogte van uw polsen zijn.

      • Stel de hoogte van de manchet zo in dat de bovenrand van de manchet zich ongeveer 5 cm onder uw elleboog bevindt.

      Instellen van de elleboogkrukken (figuur 1)

       

      Algemene adviezen

      • Controleer de stokken op mankementen.

      • Loop alleen met stevige schoenen.

      • Begin met kleine veilige stappen en let op natte vloeren die glad kunnen zijn.

      • Wanneer iemand u helpt tijdens het lopen, moet hij/zij aan de zijde van uw goede been staan.

      • Probeer te lopen volgens uw normale looppatroon.

      • Plaats bij het traplopen de kruk op het midden van de trede.

       

      Belast lopen met krukken

      • Neem de krukken in uw handen, één links en één rechts.

      • Ga rechtop staan en steun op beide benen.

      • Zet de kruk aan uw linkerarm naar voren, tegelijk met uw rechterbeen, zodat ze op één lijn komen te staan (fig. 2).

      • Zet hierna de kruk aan uw rechterarm naar voren, tegelijk met uw linkerbeen, één staplengte voorbij uw andere been (fig. 3).

      • Herhaal de voorgaande handeling.

      • U  kunt het best beginnen met het aangedane been en de tegengestelde arm en tijdens het aanleren van deze manier van lopen vooral uw aandacht bij de krukken houden.

       

      Belast lopen met krukken (figuur 2 en 3)

       

      Traplopen met krukken

      Trap op:

      • Ga zo dicht mogelijk bij de trapleuning staan.

      • Houd met één hand de trapleuning vast en neem de beide krukken in uw andere hand.

      • Plaats eerst uw goede been op de volgende trede (fig. 4).

      • Plaats er vervolgens uw aangedane been en de kruk bij (fig. 5).

       

      Trap op lopen (figuur 4 en 5)
       

      Trap af:

      • Houd met één hand de trapleuning vast en neem de beide krukken in uw andere hand.

      • Plaats eerst het aangedane been samen met de kruk één trede lager (fig. 6).

      • Zet nu uw goede been erbij (fig.7).

       

      Trap af lopen (figuur 6 en 7)

       

      Looprekje

      Lopen met krukken vraagt kracht en evenwicht. Als het lopen met krukken u moeite kost, kan een looprekje uitkomst bieden. Een looprekje geeft u meer steun en houvast tijdens het lopen.
      Bij de thuiszorgwinkel kunt u een looprekje lenen.

       

      Fysiotherapie

      Als u hulp nodig heeft om te leren lopen met krukken of het looprekje kunt u terecht bij de fysiotherapeut. Via uw specialist of huisarts kunt u een verwijzing vragen of u kunt zelf contact
      opnemen met de fysiotherapeut.

       

      Gipskamer St Jansdal

      Maandag t/m vrijdag 8.30 -16.00 uur:
      Harderwijk (0341) 46 39 36

      Lelystad (0341) 43 58 87
       

      Meer informatie? Kijk op https://www.stjansdal.nl
      De informatie op deze website is met de grootst mogelijke zorg samengesteld. Desondanks kunnen geen rechten aan de vermelde informatie ontleend worden. Meer informatie https://www.stjansdal.nl/disclaimer
      Geprint op 7-12-2024