l

Direct contact

Telefoonnummers

St Jansdal receptie (alle locaties)

0341 - 463911

Afsprakenbureau 

0341 - 463890

Poli-Apotheek St Jansdal

0341 - 435858

Helpdesk MijnStjansdal (8.30 - 12.00 uur)

0341 - 463700

Vragen over?


Heeft u een klachtKlik dan hier.

Of compliment? Klik dan hier.


Bent u van de PERS en heeft u een vraag? Klik dan hier.

Medische hulp buiten kantoortijden

Spoedpost Harderwijk  

 

085 - 773 73 71

Website Spoedpost Harderwijk

 

www.spoedpostharderwijk.nl

Huisartsenpost Lelystad  

 

0900 - 333 6 333

Website Huisartsenpost Lelystad

 

www.medrie.nl

Bij levensbedreigende spoed:

 

112

VlagB
Folders

Handtherapie: duim, stabiliteit

Versienr: 1
Inhoud van dit artikel
    Inhoud van dit artikel

      Oefenprogramma ter stabilisatie van de duim

      Het doel van de duimoefeningen is om uw duim tijdens het uitvoeren van dagelijkse activiteiten en werkzaamheden goed te kunnen stabiliseren. Daarbij wordt uw duim in een stabiele duimboog (zie afbeelding onder) gehouden.

       

      Basisoefeningen

       

      Doe de oefening ..................... keer achter elkaar.
      Doe deze serie........................ keer per dag.
       

      Weerstandsoefeningen


       

      Doe de oefening ..................... keer achter elkaar.
      Doe deze serie........................ keer per dag.

       

      Oefeningen met elastiek statisch

       

      Doe de oefening ..................... keer achter elkaar.
      Doe deze serie........................ keer per dag.

       

      Oefeningen met elastiek dynamisch

       

      Doe de oefening ..................... keer achter elkaar.
      Doe deze serie........................ keer per dag.

       

      Oefeningen van de wijsvingerspier

       

      Doe de oefening ..................... keer achter elkaar.
      Doe deze serie........................ keer per dag.

       

      Oefeningen in de stabiele duimpositie/duimboog

       

      Doe de oefening ..................... keer achter elkaar.
      Doe deze serie........................ keer per dag.

       

       
      De informatie op deze website is met de grootst mogelijke zorg samengesteld. Desondanks kunnen geen rechten aan de vermelde informatie ontleend worden. Meer informatie https://www.stjansdal.nl/disclaimer
      Geprint op 3-10-2022