l

Direct contact

Telefoonnummers

St Jansdal receptie (alle locaties)

0341 - 463911

Afsprakenbureau 

0341 - 463890

Poli-Apotheek St Jansdal

0341 - 435858

Helpdesk MijnStJansdal (8:30 - 16:30 uur)

0341 - 463700

Vragen over?


Heeft u een klachtKlik dan hier.

Of compliment? Klik dan hier.


Bent u van de PERS en heeft u een vraag? Klik dan hier.

Medische hulp buiten kantoortijden

Spoedpost Harderwijk  

 

085 - 773 73 71

 

 

www.spoedpostharderwijk.nl

Huisartsenpost Lelystad  

 

085 079 18 79 

 

 

www.huisartsenspoedpostlelystad.nl 

Bij levensbedreigende spoed:

 

112

VlagB
Folders

Handtherapie: duim, stabiliteit

Versienr: 2
Inhoud van dit artikel
    Inhoud van dit artikel

      Oefenprogramma voor de duim

      De oefeningen voor de duim zorgen ervoor dat u de duim goed kunt gebruiken. Zo kunt u dagelijkse taken en werk beter doen. Uw duim wordt in een stabiele boog gehouden (zie afbeelding hieronder).

       

       

      Basisoefeningen

       

      Doe de oefening ... keer achter elkaar.
      Herhaal dit ... keer per dag.
       

      Oefeningen met weerstand


       

      Doe de oefening ... keer achter elkaar.
      Herhaal dit ... keer per dag.

       

      Elastiek oefeningen (zonder beweging)

       

      Doe de oefening ... keer achter elkaar.
      Herhaal dit ... keer per dag.

       

      Elastiek oefeningen (met beweging)

       

      Doe de oefening ... keer achter elkaar.
      Herhaal dit ... keer per dag.

       

      Oefeningen voor de spier in de wijsvinger

       

      Doe de oefening ... keer achter elkaar.
      Herhaal dit ... keer per dag.

       

      Oefeningen met de duim in een stabiele houding

       

      Doe de oefening ... keer achter elkaar.
      Herhaal dit ... keer per dag.

       

       

      Wat is uw mening over deze folder?
      Klik hier om enkele vragen te beantwoorden of ga naar https://www.stjansdal.nl/folder-mening

      Meer informatie? Kijk op https://www.stjansdal.nl
      De informatie op deze website is met de grootst mogelijke zorg samengesteld. Desondanks kunnen geen rechten aan de vermelde informatie ontleend worden. Meer informatie https://www.stjansdal.nl/disclaimer

      Geprint op 13-7-2025