Sommige mensen kunnen niet inloggen met de DigiD app op hun Android-telefoon. U kunt daardoor ook problemen hebben met inloggen op MijnStJansdal. Bekijk wat u kunt doen op de website van DigiD.

Enkeloefeningen (liggend)

Lees voor

Enkeloefeningen (liggend)

Enkeloefening 1

Oefening 1: herhaal de beweging 10 tot 15 keer. Doe dit elk uur.

Enkeloefening 2

Oefening 2: herhaal de beweging 10 tot 15 keer. Doe deze oefening 3 tot 5 keer per dag.