Klik op de afbeelding om deze folder te bekijken met beeld en geluid (Indiveo).
Been gestrekt naar buiten brengen
Been gestrekt naar buiten brengen
Tekst video:
Ga bij een stoel staan en houd u vast. Beweeg uw geopereerde been naar de zijkant en tik de grond aan. Houd dit twee tot drie tellen vast en houd daarbij uw bovenlichaam rechtop. Beweeg uw been daarna weer terug.
Herhaal de beweging 10 tot 15 keer. Doe deze oefening 3 keer per dag.
U kunt ook bij een tafel gaan staan voor steun.
Wilt u de informatie ook bekijken in een animatiefilmpje? Klik dan hier.