l

Direct contact

Telefoonnummers

St Jansdal receptie (alle locaties)

0341 - 463911

Afsprakenbureau 

0341 - 463890

Poli-Apotheek St Jansdal

0341 - 435858

Helpdesk MijnStjansdal (8.30 - 12.00 uur)

0341 - 463700

Vragen over?


Heeft u een klachtKlik dan hier.

Of compliment? Klik dan hier.


Bent u van de PERS en heeft u een vraag? Klik dan hier.

Medische hulp buiten kantoortijden

Spoedpost Harderwijk  

 

085 - 773 73 71

Website Spoedpost Harderwijk

 

www.spoedpostharderwijk.nl

Huisartsenpost Lelystad  

 

0900 - 333 6 333

Website Huisartsenpost Lelystad

 

www.medrie.nl

Bij levensbedreigende spoed:

 

112

VlagB
Folders

Valpreventie

Versienr: 4
Inhoud van dit artikel
    Inhoud van dit artikel

      Voorkomen van vallen

      U heeft een verhoogd risico op vallen tijdens uw ziekenhuisopname.
       

      Wat kunt u zelf doen om te voorkomen dat u valt? 
       

      1. Maak afspraken met uw verpleegkundige over:
        • Wat doet u zelf?
        • Waarbij hebt u hulp nodig?

      De verpleegkundige heeft  kennis en ervaring op dit gebied. Maak hier gebruik van.

       

      1. Hulp vragen
        Vraag om hulp als u zich ergens onzeker over voelt. Laat u uitleggen hoe het belsysteem werkt. U kunt dan hulp vragen als dat nodig is.

       

      1. De tijd nemen

      Beweeg rustig en bedachtzaam. Dan is het risico op vallen zo klein mogelijk. Plan op tijd uw toiletbezoek, u hoeft zich dan niet te haasten.

       

      1. Kijken waar u bent
        Zorg dat u de weg weet in en om uw kamer. Laat u uitleggen waar uw bed, de badkamer en het toilet zijn. Uw bed kan hoger en lager worden gezet. 

      Zit u op bed en kunt u met uw voeten bij de vloer? Dan staat het bed op de goede hoogte.

       

      1. Kleding en schoeisel
        • Draag schoenen of pantoffels die uw hele voet omsluiten. Zorg dat ze een stroeve zool hebben.
        • Loop niet op sokken of blote voeten.
        • Draag geen rokken of broeken die te lang en te wijd zijn.

      De verpleegkundige kan u aan anti-slip sokken helpen.
       

      1. Hulpmiddelen
        Gebruik uw wandelstok of een rollator ook in het ziekenhuis. Houd uw hulpmiddel binnen handbereik, dus naast uw bed.
        Welk loophulpmiddel is voor u het meest geschikt? De verpleegkundige en fysiotherapeut kunnen u hierover advies geven.
         
      1. Zien en horen
        Draag uw bril en uw gehoorapparaat als u ze heeft. Doe het licht aan voor u gaat lopen, ook in de nacht.

      Een multifocale bril (Varilux) is niet zo veilig. U kunt hiermee de afstand tot de grond niet goed  voorspellen .
       

      1. Medicijnen
        Medicijnen kunnen meewerken aan het valgevaar. Bijvoorbeeld doordat de bloeddruk lager wordt of de spieren verslappen. Wees extra voorzichtig bij nieuwe of andere medicijnen.Ook als u er meer van moet gebruiken dan eerder. Vraag bij twijfel aan uw arts of verpleegkundige of u risicomedicatie gebruikt.

       

      1. Ziekte en herstel
        Als u lange tijd op bed hebt gelegen kan u verzwakt zijn. Dat kan ook bij herstel van ziekte of na een operatie. Wees extra voorzichtig als u voor het eerst weer opstaat of gaat lopen. Vraag om hulp.
         
      1. Opstaan
        Stap voor stap opstaan is het veiligst.
        1. Ga eerst rechtop zitten.
        2. Spanuw kuiten een paar keer aan.
        3. Hang dan uw benen over de rand van uw bed.
        4. Sta dan pas op.

      Als u opstaat uit uw stoel, maak dan gebruik van de armleuningen. Zoek geen steun aan beweegbare voorwerpen zoals uw nachtkastje


      In de eerste maanden na ontslag blijft uw valrisico verhoogd. Maak daarom ook thuis gebruik van deze adviezen.

       

      Laat ook uw familie en bezoek deze folder lezen.

      De informatie op deze website is met de grootst mogelijke zorg samengesteld. Desondanks kunnen geen rechten aan de vermelde informatie ontleend worden. Meer informatie https://www.stjansdal.nl/disclaimer
      Geprint op 7-10-2022